수영 정보/팁
영법, 훈련법 정보 공유
- [14일차] 자유형 리커버리 스타일 비교: 하이엘보 리커버리 vs 스트레이트 암
- [13일차] 자유형 하이엘보(High Elbow) 캐치: 왜 팔을 굽혀서 물을 잡아야 할까?
- [12일차] 자유형 장거리 수영을 위한 '글라이딩(Gliding)' 늘리는 방법
- [11일차] 자유형 2비트 킥 vs 6비트 킥, 나에게 맞는 발차기 리듬 찾기
- [10일차] 자유형의 핵심 '롤링(Rolling)': 어깨를 회전시켜 저항 줄이기
- [9일차] 자유형 호흡 시 몸이 뒤집히는 분들을 위한 측면 호흡 타이밍 공식
- [8일차] 자유형 풀 2단계: 뒤로 강하게 밀어내는 '푸시(Push)'와 리커버리 연결
- [7일차] 자유형 풀(Pull) 1단계: 물을 잡는 느낌을 아는 '캐치(Catch)' 동작의 이해
- [6일차] 자유형 발차기: 무릎을 굽히지 않고 허벅지로 차는 올바른 킥 원리
- [5일차] 내 손에 물이 착 감기는 감각, 기본 스컬링(Sculling)과 손바닥 감각 깨우기
- [4일차] 물의 저항을 최소화하는 기초 스트림라인(Streamline) 자세 만들기
- [3일차] "음~파" 하면 왜 자꾸 물을 먹을까? 호흡법에서 가장 많이 하는 실수와 교정법
- [2일차] 왜 내 몸은 가라앉을까? 수평 뜨기(유선형 자세)의 핵심, '시선'과 '골반' 포지션 [2]
- [1일차] 수영장 첫날 "몸에 힘 빼세요"라는 말, 도대체 어떻게 하는 걸까요? (부력 감각 찾기)