🏊 전국 자유수영 시간표 검색
오늘 자유수영,
5초 만에 찾아요
날짜와 시간을 선택하면 지금 자유수영 가능한 수영장을 찾아드려요.
837+ 전국 수영장
•
633+ 시간표 등록
•
17개 시·도 커버
•
무료 이용
⭐ 최근 수영장 후기
★★★★☆
종로구
서울YMCA관광호텔
한쪽 깊이가 3m 반대쪽은 1.2m 정도 되는것 같습니다. 서울YMCA 라이프가드(인명구조요원) 강습회 및 실기 평가도 여기서 합니다.
★★★★★
양평군
양평군체육센터
깨끗하고 토요일 자수 붐비지 않아용! 주차장 넓어용! 수영장내 킥판 사용가능해용! 양평군민 아니라 8000원이에용! 체온유지 온수풀 있어서 좋아용!
★★★★★
하남시
하남종합운동장 국민체육센터
시설 깨끗하고 규모가 큰 편이며 주차장이 무료!(최고 장점)
★★★★★
광진구
정립회관수영장
장애인을 위한 수영장이다보니 수심이 상대적으로 얕아 일반적 수영장을 기대한다면 실망할 가능성이 큼. 휠체어 사용자가 수영한다면 추천. 별점 5점은 장애인 친화 시설이라는것에 줌(비장애인은 다른곳 이용하세요)
★★★★★
송파구
올림픽수영장
수질 깨끗해요 저녁 자유수영은 1레인만 사용가능 사람 짱 많지만 열기를 느낄수있음 수영장 내 gs25 있어서 끝나고 뭐먹기 좋음 지도상 저 위치 아니고 올림픽공원 kspo돔 옆에 있음(올림픽공원역 5-7분거리)
★★★★★
송파구
잠실 제1수영장
26년 10월 이후로는 사라지는 수영장 ㅠㅠ 낮에 가면 천장에서 햇빛이 들어옴 시설은 노후화됐지만 가격은 저렴
🛒 수영장터중고거래·나눔
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💡 수영 꿀팁
알아두면 득이 되는 수영 꿀팁
더 즐겁고 효과적인 수영을 위해 알아두면 좋은 팁들을 모았어요.
TIP 01
수경 올바른 착용
렌즈를 먼저 눈에 맞춘 뒤 스트랩을 뒤로 넘기면 물이 새지 않습니다.
TIP 02
영법 배우는 순서
자유형 → 배영 → 평영 → 접영 순서가 몸에 무리 없이 익히기 좋습니다.
TIP 03
수영 중 수분 보충
물속에서도 땀이 납니다. 쉬는 구간마다 물 한 모금씩 챙기는 습관을 들이세요.
TIP 04
풀부이 훈련
다리를 고정해 상체만으로 나아가는 연습. 팔 동작 교정에 아주 효과적입니다.
TIP 05
오리발 훈련
발목 유연성과 킥 감각을 키워줍니다. 다만 과하게 쓰면 자기 킥 감각이 무뎌져요.
TIP 06
롤링(몸통 회전)
어깨만 돌리지 말고 골반까지 함께 굴리면 팔이 훨씬 편하게 앞으로 나갑니다.
TIP 07
수영복 오래 쓰기
염소에 삭습니다. 사용 후 찬물에 헹구고 비틀어 짜지 말고 눌러서 물기를 빼세요.
TIP 08
발차기 요령
무릎은 살짝만 구부리고 발목은 유연하게. 허벅지·엉덩이부터 차는 느낌으로 하면 추진력이 올라가요.
TIP 09
패들은 나중에
손 패들은 어깨 부담이 큽니다. 자세가 잡히기 전엔 사용을 미루세요.
TIP 10
동적 스트레칭으로
수영 전에는 팔 돌리기 같은 동적 스트레칭, 정적 스트레칭은 수영 후가 좋습니다.
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